Абонемент на онлайн-занятия хатха-йогой с преподавателем

Абонемент на онлайн-занятия по хатха-йоге под руководством преподавателя.
4 тренировки по 1 часу в течение месяца. Для 1 человека в составе группы.

Хатха-йога – это практическая дисциплина, направленная на гармонизацию тела и ума через выполнение физических поз (асан), дыхательных техник (пранаям) и осознанность. Она улучшает гибкость, укрепляет мышцы, стабилизирует дыхание и способствует внутреннему балансу.

Уже после одного занятия хатха-йогой вы:

• Снимете напряжение и почувствуете расслабление.
• Улучшите концентрацию благодаря осознанному дыханию.
• Ощутите легкость в теле после мягкой растяжки.
• Испытаете умиротворение и поднимете настроение.

После 4 занятий вы отметите:

• Повышение гибкости и подвижности суставов.
• Начало формирования осанки и укрепление мышц.
• Улучшение качества сна и общего самочувствия.
• Стабилизацию дыхания и развитие устойчивости в асанах.

Хатха-йога помогает накапливать результаты, с каждым занятием улучшая физическое и ментальное состояние!

Для кого

• Сертификат действует на 1 человека.
• Возраст – от 18 лет.
• Отсутствие травм в острой фазе.
• Для занятий понадобится: коврик для йоги, удобная спортивная одежда, устройство с камерой (компьютер, планшет или смартфон), стабильное интернет-соединение, заранее установленное приложение для видеосвязи (Google Meet, Zoom, Telegram или Skype – выбирайте, что вам больше подходит).

Создайте комфортное пространство для практики, а обо всем остальном позаботится преподаватель!

Когда проводится

Круглый год.

Необходима предварительная запись.

Особенности развлечения

• Удобство: занимайтесь дома или в любом удобном месте.
• Гибкий график: выбирайте время, которое подходит именно вам.
• Индивидуальный подход: занятия адаптируются под ваш уровень и цели.
• Экономия времени: без необходимости тратить время на дорогу.
• Доступность: можно заниматься с любым инструктором и не зависеть от локации.